Avifit pour Aviron Fitness
L’AviFit est une façon inédite et ludique de pratiquer l’aviron indoor, à la portée de tous ! Elaborée à partir de plusieurs exemples étrangers (USA, Italie, Allemagne…), cette activité très complète se pratique en cours collectifs, encadrés par un coach formé et en musique.
Inscriptions via SportEasy (accessible aprés adhesion).
Une activité très complète
Composée d’exercices simples et variés, à la croisée des mondes du fitness et de la préparation physique, l’AviFit sollicite à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances spécialement conçues pour dépenser un maximum d’énergie en se faisant plaisir !
Les séances alternent des exercices spécifiques aux différents groupes musculaires et des exercices dédiés au travail cardiovasculaire, à des intensités et rythmes variés. Sollicitation globale de l’organisme garantie !
Une activité à la portée de tous
Aucun pré-requis de condition physique, les coachs certifiés AviFit proposent des exercices permettant à chacun d’en adapter l’intensité. Leur première préoccupation est le confort et la sécurité de leurs rameurs. La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique de l’aviron traditionnel.
Une activité ludique et collective
La musique structure le cours : les phases d’effort et les alternances d’exercices se font au gré des changements de rythme.
L'émulation collective sert la motivation individuelle. Tous les pratiquants réalisent le même effort au même moment, se soutiennent, et s'encouragent, comme au sein d'une équipe sportive.
Horaires, Tarifs et Inscription
- Les mardis de 12h30 à 13h30
- Les vendredis de 12h30 à 13h30
- Les samedis de 9h45 à 10h45
Hors congés scolaires
Une séance découverte gratuite est accessible tous les samedis
Les séances étant limitées à une dizaine de personne, il est impératif de s'inscrire via sporteasy aux séances auxquelles vous souhaitez participer. L'accès à l'application sporteasy vous sera donnée dès la validation de votre inscription. En cas de désistement, dans un souci d’organisation et pour permette à un autre pratiquant d’y participer, merci de vous désinscrire au moins une heure avant la séance (sauf cas de force majeure).
Les non rameurs peuvent nous rejoindre
Cotisation annuelle annuelle : 65€ + coût de la séance
Carte 6 séances à prendre auprès de l'accueil : 36€
Contact
Benjamin Manceau
